夏季怎样减肥
夏季的减肥方法要严格的控制饮食，同时加强运动锻炼。
夏季天气比较炎热，可以选择游泳方面运动练习，游泳一方面可以促进身体的整体活动，可以有效的消耗身体的热量，还有一定的解暑的作用。
饮食可以适当的多吃一些富含水分的水果，比方说西瓜、甜瓜或者是香蕉、李子、桃子等。这些食物可以增加一定的饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，促进体重的下降。
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