月经期后如何减肥
月经期后减肥的方法，主要就是要严格控制饮食的总量，不要吃的太多，每顿饭通常只吃四五分饱就可以。
而且还要严格选择饮食的品种，不要吃热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是选择热量偏低的食物进行应用。同时也需要加强运动锻炼，主要就是增加运动锻炼的强度，和运动锻炼的时间，可以选择进行跑步，跳绳或者是游泳或者是，打球等运动锻炼方法，运动锻炼时间越久，越有利于达到减肥的效果。
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