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减肥方法不吃药

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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减肥方法是比较多的比方说应用一些减肥药物或者是减肥产品,或者是进行控制饮食加强运动锻炼,也可以应用一些减肥茶等等。

减肥药物或者是减肥产品都容易对身体造成损伤,所以还是不要应用,平时注意严格控制好饮食的种类和总量、同时控制好饮食的总热量。

主要是加强运动锻炼可以进行跳舞、跑步、跳绳或者是游泳等方法,同时也可以适当的运用一些减肥茶比方说荷叶茶、乌龙茶等等,也可以应用一些醋泡蜂蜜水进行服用。

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