健脾胃黄金粥要放什么
健脾胃黄金粥可以放小米、南瓜、玉米、大枣等。
脾胃不好的人在饮食方面尽量吃容易消化、吸收、软烂的食物，比如各种粥类、面食等，而且不要吃过多辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，不然就有可能会加重症状，不利于病情的恢复。并且一日三餐要按时按量，可以少食多餐，不要暴饮暴食，饭后可以适当的喝温热水，这样能促进肠胃的蠕动加快身体新陈代谢。
平时要加强一下体育锻炼，并且要注意休息好，不要过度的劳累。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体达到健康的状态。
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