吃什么可以袪湿、健脾胃
可以祛湿、健脾胃的食物包括薏米、陈皮、芡实、白扁豆、冬瓜、绿豆、荷叶等。在日常的饮食当中可以用以上的这些食物来煮粥，适当的食用即可。
脾胃不好的人在饮食方面要养成良好的饮食规律，一日三餐要按时按量。不要吃的过饱，可以选择少食多餐。尽量吃容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等。不要吃辛辣刺激、油腻生冷的食物。
平时可以根据个人的身体情况适当的增加运动，能增强体质，有助于排湿。还要注意身体保暖，不要着凉。
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