如何预防感冒和流感
预防感冒和流感，主要的措施有以下几方面：
一、需要增强自身体质，应该均衡的营养，适当的吃蔬菜、水果。注意休息，避免熬夜、避免过度劳累、避免大量饮酒等。
二、还需要注意尽量避免与感冒，或者流感的患者进行接触。如果有可能发生接触，应该佩戴口罩进行防护。
三、日常生活当中，还需要注意加强洗手，通过勤洗手也有助于预防感冒和流感。
四、通过接种流感疫苗，对于预防流感的发生，也是有一定帮助的。但是接种了流感疫苗，并不能防止流感的发病。
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