高血压训练方法有哪些
高血压患者可以通过练舞、打拳、跳绳、快走等训练进行康复。运动的类型主要以有氧运动为主。
高血压患者进行训练之前应对患者进行生活习惯、运动锻炼、饮食和作息等方面进行调查。全面了解除了高血压是否还有其他并发症，了解患者的饮食习惯和作息情况。高血压患者会出现头晕眼花或全身无力等表现，长期的高血压会引起血管硬化。
高血压的患者应注意饮食，避免摄入辛辣刺激油腻的食物。要低脂、低盐、低胆固醇饮食，不熬夜，注意休息，避免血压升高。
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