三高的食疗方法有哪些
三高饮食如下：
第一，低盐饮食。也就是要少吃腌制的食品、太咸的饭菜，减少食盐的摄入量，最好能够保持食盐摄入量在每天六克以下，这对预防和治疗高血压非常重要。
第二，低脂肪饮食。动物的内脏、蛋黄、肥肉等脂肪含量高的食物要尽量控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少脂肪的摄入，这对预防高脂血症、预防动脉硬化有非常重要的作用。
第三，不要吸烟、饮酒。因为吸烟、饮酒对三高也有不利的作用。
通过上述措施再适当进行运动，配合药物治疗，就可以将三高控制在合适的范围。
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