食补高血压方法有哪些
高血压的食补，主要是采用良好的生活方式，包括低盐、低脂肪饮食，也就是腌制的食品、太咸的饭菜要尽量避免，保持食盐的摄入量在每天六克以下。
其次，高脂肪的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉要适当控制，多吃些蔬菜和含糖低的水果，不要吸烟、不能饮酒。在此基础上还要适当进行体育锻炼，保持体重在合适的范围，避免肥胖。通过良好的生活方式，对高血压的预防和治疗都有非常重要的作用。
另外，有高血压的患者，要采用良好的生活方式，在此基础上如果血压仍然无法恢复正常，再选择长效的降压药进行控制。
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