扭到脚热敷还是冷敷
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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扭到脚是热敷还是冷敷，主要是根据扭伤的具体时间来进行明确。
通常扭伤后24小时之内，选择进行冷敷。可以起到收缩毛细血管的作用，可以有效减轻局部的肿胀，避免出血加重。但是扭伤超过24小时，还是要选择热敷，可以有效促进局部的血液循环，也能够促进炎症的好转，有利于扭伤的恢复。
扭伤后要注意保证良好的休息，穿舒适的鞋子，抬高患肢，促进血液循环，有利于康复。
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