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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
后背扭到筋有以下的处理方法：
1.第一时间要尽量的休息，避免做一些引起背部疼痛的动作。如果再做一些动作，它痛了，说明可能还处于受伤的状态，所以尽量能够维持一个不痛的位置，适当地放松、休息。
2.赶紧冰敷或者用冷水去局部敷。每次可以敷15-20分钟，2-3个小时可以重复一次，可以减低疼痛、减轻局部的肿胀。
3.可以外用一些药物消炎止痛，如果疼痛2-3天还没有好转，建议还是要到医院去检查。因为有时候扭一下骨头也有可能受伤的，必须到医院才能检查出来。
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手扭到筋怎么快速恢复
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