心脏换瓣手术后长期失眠怎么调理
心脏换瓣手术以后长期失眠，可以通过药物治疗、心理治疗以及物理干预的方法缓解。
病情稳定以后，每天做两三个小时的有氧运动，可以有效改善失眠情况。不要在睡前时间做运动，这个时间做运动容易加重失眠。睡前不要喝浓茶以及咖啡等容易提神的饮品，也不要进行脑力劳动，以免引起神经兴奋，加重失眠。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗热水澡，听些舒缓的音乐，放松身心，更容易进入睡眠状态。
如果失眠比较严重，也可以应用一些镇静催眠的药物来促进睡眠。
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