糖尿病人吃坚果可以吗
糖尿病人可以适当的吃坚果，但不宜过多。
坚果是一种高脂肪、高蛋白富，含维生素E、维生素A、维生素B和微量元素的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸。因此，坚果对身体的健康是有益处的。
坚果类的摄入量以每天25克为宜，每周不能超过5次，尽量多样化。摄入过多需减少正餐的进餐量，减少主食，控制辅食中脂肪的摄入量。平时多吃新鲜水果和蔬菜，禁止吃辛辣刺激性食物。
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