白发养生粥有哪些
白发养生粥包括枸杞莲子粥、黑芝麻粥、天门冬黑发养生粥、枸杞粥、桑仁粥、何首乌粥。
以上这些粥类都是属于养生的粥类，而且对于肾虚引起的白发，都有很好的辅助调理作用。但是肾虚引起的白发比较严重，就建议使用药物治疗。因为食物只能起到辅助调理的作用，对于症状比较严重就需要使用药物治疗，效果才会更好一些。
能够引起白发的原因是有很多种的。如果是肾虚的情况，可以使用以上的粥类来辅助调；其他原因引起的，比如过度劳累、长时间熬夜、精神压力过大等原因引起，就要及时的调整好作息时间。
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