双腿筋头僵硬吃什么药调理
双腿筋头僵硬有可能是缺钙引起的，可以服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、维生素D3等进行调理。
平时也要进食含钙丰富的食物，比如紫菜、虾皮、豆腐、豆腐脑、金针菇、香菇、木耳、萝卜、油菜、牛奶、鸡蛋等，平时还要多晒太阳。另外，也可以选用针灸、推拿、按摩、艾灸的方法软化腿筋，可以选用红花油、精油等促进局部软化。
建议每次进行运动之前，应做好充分的热身运动，不可运动过猛，要循序渐进。
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