哺乳期还要吃dha吗
哺乳期间可以适当的吃dha，对于宝宝是很好的补充。
dha是宝宝脑部发育必需的营养成分，尤其是对于八岁之前的宝宝，dha是促进脑部发育的重要成分。哺乳期间的母亲有意识吃dha，对于母乳喂养的宝宝的智力发育有很大的帮助。
除了直接补充dha以外，还可以多吃鱼类、核桃、黑芝麻等食物，也可以在体内转化为dha，同样能够起到补充dha的作用。
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