怀孕早期失眠怎么办
怀孕早期失眠，最好通过改变不良生活习惯以及饮食调理改善。
建议在睡觉前适量的喝热牛奶，可以起到定惊安神的作用，能缓解失眠症状、提高睡眠质量；或者是在睡觉前可以使用热水泡脚以及听舒缓的音乐等，都能够促进睡眠；还要注意白天减少睡眠的时间，把睡眠时间放在晚上。
睡觉时要注意采取合适的睡姿，避免趴着或枕头过高，以免影响睡眠质量；睡觉前也不宜喝太多水，防止频繁小便影响睡眠；如果失眠症状比较严重，还可以通过针灸或按摩，以及适当服用中药调理改善。
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