腰扭到筋多久才能恢复
腰扭到筋一般要两周左右才能恢复，具体的恢复时间还要根据扭伤的轻重程度判断。
如果扭伤的情况不是很严重，两到三周大概就能恢复。扭伤后可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，这样能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。如果扭伤的情况比较严重，可能要一个月左右才能恢复。
平时要多注意休息，不要多活动，防止扭伤得更严重。
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