怎么算奶水充足
奶水充足就是指奶水的分泌能够满足宝宝的发育需求，所以，从孩子自身的一些表现，就可以判断奶水的分泌是否充足。
1、每天有规律的大小便。如果没有出现小便量过少或者便秘等症状，多说明奶水的分泌充足。
2、宝宝体重增长速度正常。如果每次体检宝宝的身体发育在正常的范围内，也说明奶水分泌充足，可以满足孩子的需求。
哺乳期女性观察自身的乳汁分泌情况，如果孩子经常哭闹、体重不达标、消瘦等现象，说明乳汁的分泌量偏少，需要尽快吃催奶的食物食疗。
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