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怎样才能奶水多

: 李娟 副主任医师
七台河市人民医院妇产科
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哺乳期女性想要奶水变多，可以从以下几方面做起：

1、注意饮食。可以适当多吃些有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼类等。还要适当多补充维生素、多喝水，可以增加身体营养，对于乳汁分泌会有帮助。

2、生活作息规律。平时生活作息也要规律，保证睡眠充足，避免熬夜。还要保持心情舒畅，对于乳汁分泌也会有帮助。

3、必要时可以去医院就诊，在医生指导下服用中药来调理。

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: 李娟 副主任医师
七台河市人民医院妇产科; 擅长：擅长妇产科各类手术，如剖宫产、子宫肌瘤核除术、子宫切除术，宫外孕、卵巢囊肿等手术、各类计划生育手术；

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