坐月子吃什么下奶呀
女性在坐月子期间想要下奶，主要的方法如下：
一、勤哺乳，多吸吮，这是下奶最根本的方法，也是最有效的方法。
二、可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、乌鱼汤、鸡汤等汤汁一类食物，它具有催乳的作用。
三、实在不行还可以到医院，在中医老师的指导下选择催乳的中药方子，这样可以达到下奶作用。
建议广大坐月子期间女性，要保持平和愉快心情，饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激、油腻，还有过于寒凉的食品。要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，这样对下奶有一定好处。而且要饮食广泛多样化，尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物。
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