适合哺乳期吃的DHA有什么
哺乳期妈妈补充DHA，可以通过食物补充，主要是深海鱼油。必要时也可以通过药物补充，可以到药店自行选择合适的品牌。
DHA对小孩生长发育很重要，可以促进大脑的发育以及视力的发育。妈妈在哺乳期间补充DHA，可以通过乳汁传递给宝宝。在两岁之前服用DHA对宝宝非常有好处，两岁以后服用DHA效果可能比较小，但也是具有很大的个体差异。
DHA是不饱和脂肪酸，是人体所必须的脂肪酸，主要存在于深海鱼油中。平时需要注意尽量多吃深海鱼，可以一定程度补充DHA，需要注意避免过度的摄入，以防出现重金属中毒的情况。
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