运动之后肌肉酸痛原因是什么
运动之后肌肉酸痛考虑和乳酸堆积或者肌肉拉伤等原因有关。
第一，乳酸堆积。如果运动量过大或者过于剧烈，会造成乳酸在体内堆积，从而引起肌肉酸痛现象。这种酸痛是在运动中或者运动之后，立刻感到肌肉酸痛，但是酸痛会很快缓解。这是一种急性肌肉酸痛，酸痛可以很快恢复。
第二，肌肉拉伤。如果运动强度过大，会造成肌肉纤维软组织损伤，也会出现肌肉酸痛。这种酸痛在运动之后的几天之内都会存在，持续的时间比较长，是一种延迟性的肌肉酸痛。
当出现肌肉酸痛的时候，要注意休息。酸痛比较严重，可以配合药物、冷敷、热敷、按摩等方法治疗，一般可以很快恢复。
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