哪些蔬菜可以润肠通便
具有润肠通便功效的蔬菜一般有芹菜、南瓜以及韭菜等。
以上蔬菜里面含有的膳食纤维比较丰富，因此适当摄入能够起到润肠通便的功效。平时在饮食上可以适进食来做调理肠胃，对于预防便秘有帮助。除此之外，蔬菜里面含有的维生素也比较丰富，适当进食能够补充身体对维生素的需求。
除了蔬菜外，适当吃火龙果以及香蕉等水果也可以起到润肠通便的作用。轻度便秘的患者可以适当进食以上食物来做调理。
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