纤维素多的食物可以通便吗
纤维素多的食物可以通便。
1、蜂蜜：出现便秘时可以适当的喝蜂蜜水。蜂蜜营养丰富，是天然的滋补食物。可以起到清热解毒和润肠通便的作用，可以治疗便秘。
2、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，非常适合在减肥时候当做主食食用。可以增加饱腹感，降低热量的摄入。而且其中的纤维素可以起到通便的作用。
3、火龙果：便秘的症状较为严重时也可以多吃火龙果。可以将火龙果和酸奶搅拌一起，通便效果非常明显。因为火龙果的膳食纤维非常丰富，热量较低。
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