运动亢奋睡不着怎么办
运动亢奋睡不着觉，可采取以下的方式治疗：
第一，通过自我调理，平复心情，可以听些舒缓的音乐，逐渐向情绪平稳下来。还可以在睡觉前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，都可以改善睡眠。
第二，建议在睡觉前不要做些剧烈的运动，导致神经兴奋，引起睡眠功能障碍。
日常生活当中应营造良好的睡眠环境，避免声音过于嘈杂。严重失眠的，可在医生的指导下服用些镇静适用的药物辅助睡眠。
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