怎样改变痰湿体质
改变痰湿体质，主要可以从以下几个方面进行调理：
1、生活环境远离湿热的环境，每天坚持体育锻炼，由于脾主肌肉，四肢多运动可以有效的起到健脾利湿的功效。
2、多食用健脾祛湿的食物，如赤小豆、茯苓、山药等，要避免食用肥甘厚味或油腻的食物，会加重痰湿症状。
3、同时要养成良好的作息习惯、不要熬夜、调理心情、不要生气。
4、用中医理疗配合药物调理的方式治疗，用针灸、推拿等。药物可选择具有健脾利湿作用的，如参苓白术散、人参健脾丸等。
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