怎样运动去除湿气
以下的几种运动可以能够去除湿气：第一、慢跑。第二、打太极。第三、瑜伽。第四、跳绳。
以上这些运动都是属于有氧运动，它可以调节脾胃功能，所以有利于湿气的去除。但是要注意运动过后，要注意身体保暖、不要着凉、不要吹冷风，要及时的洗热水澡，并且要换一身干爽的衣物。
日常生活中除了使用运动的方法能够起到祛除湿气的作用以外，平时还要注意不可以待在阴暗潮湿的环境，尽量要多晒太阳。可以根据个人的身体情况适当的做一些运动，有助于去除湿气，但如果湿气比较严重就建议使用药物调理，这样效果会更好，运动只能起到辅助调理去除湿气的作用。
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