身体虚跑步多久能恢复
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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身体虚跑步三个月左右才会恢复。
身体虚弱的患者经常进行体育锻炼，可以有效的提高身体的免疫力，身体素质也能够得到改善。因为跑步时可以增强体内的血液体液的循环能力，对于心肺功能也具有好处，可以带动各个器官的活力，但是通过跑步改善身体的体质比较慢，可能需要三个月左右才能够有效。
患者除了通过体育锻炼改善体质之外，还要注意饮食调理，尽量多吃有营养的食物，避免挑食偏食，也可以在医生的建议下通过应用中药调理身体。
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