睡觉落枕脖子痛怎么办
睡觉落枕脖子痛可以通过休息、药物治疗、物理治疗、适当锻炼等方法治疗。
第一，休息。当出现疼痛的时候，要注意休息，避免颈部过度活动，通过休息可以放松颈部的肌肉，减轻颈部肌肉的负担。
第二，药物治疗。例如非甾体类抗炎药等，药物能够起到消炎止疼的作用。
第三，物理治疗。例如热敷、按摩等，物理治疗能使肌肉得到放松，按摩的时候要轻柔，避免使疼痛加重。
第四，适当锻炼。病情稳定之后，可以进行颈部的适当锻炼，例如颈部伸屈、旋转等，逐渐扩大活动范围，直到恢复正常活动。
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