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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

陈丽平
陈丽平 主治医师

吉安市中心人民医院 神经内科

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如果患者存在腰肌的劳损,这些患者会出现腰部肌肉的疼痛不适,建议患者在这个时候尽量不要做仰卧起坐,以免患者腰部疼痛的症状会加重。

只有患者腰部不疼了,才能做仰卧起坐来锻炼身体,腰肌劳损的患者平时一定要多注意休息,患者要睡硬板床。

如果疼痛比较剧烈,可以口服布洛芬或者双氯酸酸钠,鲁南贝特等药物来改善疼痛的症状,此外,患者也可以进行针灸,理疗,以缓解局部肌肉的张力。

患者也可以对腰部的肌肉进行按摩,腰肌劳损往往是因为存在过度的弯腰,弯臂或者长时间的姿势不正确导致的。

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