如果是轻度的腰肌劳损，可以通过锻炼、拉伸慢慢恢复，比如游泳，可以锻炼颈和腰，也可以做普拉提，把筋膜拉伸、拉开。
但如果腰肌劳损比较严重，腰肌劳损时间比较长，晚上也出现疼痛，就要到医院做松解后，如臭氧松解、银质针松解、针灸、钢针松解、湿针松解，再做相应的理疗、按摩、艾灸等，这样才能事半功倍。
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腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损，又叫是功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等，是由于腰部肌肉和其相联系的筋膜或骨膜出现了慢性损伤性的炎症，并且腰肌劳损是导致腰痛的一个常见的原因。并且在腰肌劳损治愈后是会反复发作的，同时其疼痛感会受劳累程度和... 详细»
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如何治疗腰肌劳损
腰肌劳损是腰部的软组织的慢性损伤，属于无菌性炎症的一种，常见于中老年患者，尤其是女性患者，由于长时间劳累、弯腰等会出现有腰痛的症状，在寒冷或者是劳累时症状会加重。腰肌劳损患者的疼痛一般时间比较长，在休息之后会有所缓解。 详细»
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腰肌劳损有哪些治疗方式
腰肌劳损是一种慢性病，需要及时就诊，明确病因，避免延误病情。盲目的治疗，会丧失最好的治疗时机，严重者甚至加重腰肌劳损程度。腰肌劳损大多采用中医疗法，因西医疗法通常使用内服止痛药或消炎药，这只能缓解一时疼痛，并不能从腰肌劳... 详细»
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腰肌劳损治疗方法有什么
腰肌劳损的发病机理主要是平常劳累过度，长期做重力活，根据其机理进行用药物治疗的同时应加强腰背肌的锻炼，要避免过度劳累，防止肌肉张力的失调，矫正不良的体位。另外可以运用按摩等舒筋活血、理疗、推拿疗法。要做好预防腰肌劳损，注... 详细»
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