腰膨出怎么锻炼
腰椎间盘膨出急性发作的时候，患者主要是卧床休息，主要是平躺硬板床、不能够进行锻炼。
病情好转后，可以适当的选择一些可以增强腰背肌的力量锻炼，比方说进行平板支撑或者是进行游泳或者是慢跑等锻炼方法。
但是主要是注意不要运动量过大，注意不要选择一些弯腰、练习哑铃性的锻炼方法很容易导致病情加重，平时也注意不要经常性的剧烈活动。
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