人体铁含量高怎么排除
出现铁含量偏高，主要就是要注意不要用铁锅进行做饭，同时也要注意，尽量不要吃一些含铁过高的食物，比方说猪血、猪肝、海带、绿豆粥、木耳等等。
可以适当的多吃一些含锌过高的食物，可以有效的促进铁的排出，比方说可以吃一些坚果、西红柿、黄瓜等等，也可以有效的抑制铁的吸收。同时也要注意大量的喝水，多利尿也有利于促进铁的排出。
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