骨质疏松的自然疗法
骨质疏松是由于单位体积内的骨量减少，患者会出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，但是疼痛不固定。随着病情的发展会出现患者身长缩短或驼背现象，严重时出现骨折。
因此骨质疏松患者早期发现，应该注意避免摔倒造成骨折现象的发生，对于腿脚不好的患者建议拄拐杖或做轮椅外出。建议适当运动如散步，游泳，跳舒缓的舞蹈锻炼身体，经常外出晒太阳。饮食应多吃富含高钙的食物，如奶制品，豆制品，海鲜，坚果，芝麻，各种肉类及鱼类。避免饮酒，喝咖啡及碳酸饮料。
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