产后松弛如何缩阴
如果患者是顺产的,那么这个时候产后的阴道就会松弛,比没有生孩子之前要松弛很多,那么平时可以没有事的时候做盆底的肌肉锻炼,这样可以增加盆底肌肉的张力,使阴道收缩。
主要是做收缩肛门的运动,用力收缩盆底肌肉,三秒钟以后再放松,每次10到15分钟,每天2到3次,做这个运动之前,最重要的是要注意不要做一些重体力活,平时尽量少抱小孩。
另外要保证大便的通畅,尽量避免咳嗽,这样的事情发生。
如果患者是顺产的,那么这个时候产后的阴道就会松弛,比没有生孩子之前要松弛很多,那么平时可以没有事的时候做盆底的肌肉锻炼,这样可以增加盆底肌肉的张力,使阴道收缩。
主要是做收缩肛门的运动,用力收缩盆底肌肉,三秒钟以后再放松,每次10到15分钟,每天2到3次,做这个运动之前,最重要的是要注意不要做一些重体力活,平时尽量少抱小孩。
另外要保证大便的通畅,尽量避免咳嗽,这样的事情发生。