怎样缩阴才最安全
妇女到了一定的年纪之后，特别是在经历了怀孕、分娩的过程，很容易出现盆底肌肉的松弛。
阴道的肌肉松弛就表现得很明显，可以在产后积极的去做产后康复，提高盆底的肌力。
阴道的肌肉会更有力不容易出现阴道的松弛，平时的话也可以多做一些提肛运动就是缩肛，这样的话也可以起到使阴道的肌力恢复的作用。
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