不吃晚饭减肥多久见效
不吃晚饭减肥，一般一周左右会见效，不吃晚饭减肥可以减少夜间体内能量的摄入，这样有利于减轻体重，但是不吃晚饭容易对胃黏膜造成损伤，可能患胃炎、胆囊炎等疾病。
建议采取科学有效的减肥办法，最好是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现。每日三餐，每餐主食不要超过100克，只要主食以清淡易消化为主就可以，
建议晚餐少量的进食，这样有利于身体的健康发育。只要严格控制饮食以及长期坚持运动，减肥肯定会成功。
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