睡不着怎么办
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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关于失眠的治疗，首先我们要明确失眠的病因，是不是存在有过性的兴奋、思虑、精神紧张、躯体不适或睡眠环境改变等情况。或者是不是服用了一些兴奋性的药物或者是食物，比如说咖啡、茶碱、甲状腺素、皮质激素等。
如果针对病因进行治疗以后，仍然有失眠的症状，要考虑进行行为治疗。包括建立有规律的睡眠节律，可以采用克服睡前焦虑的行为调整方法，包括放松训练自由、想象训练。如果以上方法仍然不能够改善睡眠的话，可以考虑药物治疗。
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