倒时差睡不着怎么办
-
-
边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
查看其他语音
由于倒时差的原因睡不着是考虑由于时差而引起的一种入睡困难，这也是属于失眠症的一种。一般像由于倒时差或者是睡眠环境的改变而引起来的短暂性的失眠。
这种失眠经过一段时间的调整可以完全恢复，如果经过一段时间的调整以后仍然不能够恢复正常的睡眠就要考虑一些睡眠行为的治疗。这些治疗包括放松训练和自由想象训练等。
如果经过行为治疗以后仍然不能好转可以考虑短期的应用药物治疗，比较推荐的是非苯二氮类的药物，像佐匹克隆或者是唑吡坦。
-
-
三亚市人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑梗塞、颅内...
-
-
三亚市人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、眩...
-
-
丹东市中医院 神经内科
擅长： 研究方向：运用中...
-
-
平昌县人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科、对...
-
-
冀中能源峰峰集团总医院 神经内科
擅长： 尤其擅长神经系统...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 各种脑血管疾病、...
-
-
宣汉县人民医院 神经内科
擅长： 神经内科各种常见...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 神经内科
擅长： 从事内科临床工作...
公众号
头条号
百家号