几天几夜睡不着怎么办
患者几天几夜都睡不着，这种情况是，一种比较严重的睡眠障碍。
患者刚刚发生这种情况，通常经过积极的干预治疗，是能够完全恢复的。一般来说，建议患者多参加有氧运动，特别是在睡前参加半小时的有氧运动。优先考虑跑步，或者游泳这种，全身心的运动，有助于患者更好地进入睡眠。同时可以在睡眠之前，看一些舒缓心情的书籍，听一些舒缓型的音乐。
如果以上办法都无法奏效，那么就要寻求睡眠障碍门诊的医生的帮助。
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