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喝了奶茶睡不着怎么办

舒志强
舒志强 副主任医师

马鞍山市人民医院 神经外科

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患者喝了奶茶以后睡不着是一种短暂的失眠状态,有可能是这种奶茶里面有咖啡因这样的饮品,而咖啡因这样的物质有可能会导致患者的神经系统比较兴奋。

但是这种兴奋的时间不会太长,一般来说大概2到3个小时就会逐渐开始代谢,因此患者如果是喝了奶茶睡不着这个时候可以适当的做一些有氧运动。

多喝水这样可以加快体内的代谢速度,使咖啡因这种物质可以尽快地从尿液当中排出。

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