如何预防骨质疏松症
骨质疏松是单位体积内骨量明显减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏引起腰背部疼痛。
疼痛会沿脊柱两侧放射，出现驼背及身长缩短，好发于绝经后女性和老年男性。
因此建议老年人平时注意多吃高钙及富含蛋白质的食物，如芝麻、牛奶、虾皮、鸡蛋、排骨等食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。
避免经常喝咖啡及碳酸饮料、戒烟戒酒，平时进行运动如散步、慢跑、骑车、打太极、跳广场舞等，锻炼身体多晒太阳。
腿脚不好的老年人要拄拐杖或坐轮椅，避免摔倒造成骨折。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 儿童风湿免疫科
擅长： 擅长幼年特发性关...
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长： 。擅长胰腺癌、肾...
-
-
三亚市中医院 内五科(肝胆、脾胃、风湿)
擅长： 中西医结合治疗消...
-
-
宁德市医院 血液风湿免疫科
擅长： 擅长各类关节、肌...
-
-
中国中医科学院望京医院 风湿病科
擅长： 擅长风湿病科常见...
-
-
长沙市第一医院 神经医学中心
擅长： 专攻方向：脑血管...
-
-
长沙市第三医院 肾病内科
擅长： 主攻急慢性肾脏病...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长： 擅长从事颈肩腰腿...
公众号
头条号
手机版