骨质疏松什么不能吃
骨质疏松是由于骨吸收增加,骨量明显减少,出现钙质流失,导致骨骼内骨量减少,导致骨骼破坏严重。容易引起疼痛,出现腰背部疼痛,并向脊柱两侧放射,由于病情进一步发展出现驼背及身长缩短。好发于绝经后女性和老年男性,需要平时饮食多吃高钙食物。
如排骨,鱼类,蛋类,牛奶,芝麻,虾皮等食物,多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料,禁止吸烟饮酒。平时多外出晒太阳,适当运动锻炼身体,如散步,骑车,打太极,跳广场舞。
骨质疏松是由于骨吸收增加,骨量明显减少,出现钙质流失,导致骨骼内骨量减少,导致骨骼破坏严重。容易引起疼痛,出现腰背部疼痛,并向脊柱两侧放射,由于病情进一步发展出现驼背及身长缩短。好发于绝经后女性和老年男性,需要平时饮食多吃高钙食物。
如排骨,鱼类,蛋类,牛奶,芝麻,虾皮等食物,多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料,禁止吸烟饮酒。平时多外出晒太阳,适当运动锻炼身体,如散步,骑车,打太极,跳广场舞。