骨质疏松的运动
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少导致骨骼破坏,好发于绝经后女性和老年男性,骨质疏松明确诊断后需要按医嘱应用药物治疗如抑制骨吸收、促进骨形成的药物。
补充钙剂及维生素D等药物治疗强韧骨骼防止骨折的发生,对于骨质疏松最严重的后果是骨折,因此骨质疏松患者运动锻炼时要非常小心。
应该根据自己身体情况进行适度运动如散步、骑车或骑三轮车、跳广场舞、打太极等运动锻炼身体,对于腿脚不好的老年人不建议运动可以坐着活动身体而外出时建议坐轮椅避免摔倒,建议多外出晒太阳补充钙质。
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少导致骨骼破坏,好发于绝经后女性和老年男性,骨质疏松明确诊断后需要按医嘱应用药物治疗如抑制骨吸收、促进骨形成的药物。
补充钙剂及维生素D等药物治疗强韧骨骼防止骨折的发生,对于骨质疏松最严重的后果是骨折,因此骨质疏松患者运动锻炼时要非常小心。
应该根据自己身体情况进行适度运动如散步、骑车或骑三轮车、跳广场舞、打太极等运动锻炼身体,对于腿脚不好的老年人不建议运动可以坐着活动身体而外出时建议坐轮椅避免摔倒,建议多外出晒太阳补充钙质。