哺乳期骨质疏松怎么办
女性哺乳期间出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，活动后疼痛明显加重，需要引起注意，考虑与女性怀孕期间，胎儿及孕妇需要钙质，没有及时补充，到了哺乳期间，宝宝也需要从妈妈身体吸收过多的营养物质。
建议及时补充钙剂，如碳酸钙，能够很好的吸收利用。饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物，如芝麻，虾皮，鸡蛋，牛奶，奶制品，排骨，鱼类等食物，多吃应季新鲜水果蔬菜，避免喝咖啡及碳酸饮料。平时多带宝宝外出晒太阳补充钙质。
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