练下腰腰痛怎么办
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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练下腰时出现腰痛，这种情况对常见的原因是由于过度拉伤造成的腰肌损伤，对于治疗首先建议患者注意休息。
疼痛期不要再进行锻炼，可以通过理疗方式治疗，如局部热敷、烤电、针灸、推拿、按摩等。
饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含优质蛋白质多得食物如牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。
可以促进损伤组织的修复，药物可以口服消炎，镇疼药物治疗。
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