腰痛吃啥好
腰部疼痛建议清淡饮食，避免辛辣刺激食增加腰背部疼痛，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜等富含膳食纤维有助于排便而避免便秘引起腰部疼痛增加。
腰背部疼痛如果没有下肢放射症状考虑为腰肌劳损、筋膜炎症和长时间坐着受凉有关，建议保持良好休息，减少坐着低头伏案工作时间。
适度腰背肌肉舒展锻炼，适度热敷理疗促进血液循环，如果疼痛剧烈也可以口服止痛药物或者外用活血止痛的膏药对症治疗。
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