向心性肥胖如何减肥
向心性肥胖减肥的方法，主要就是注意从饮食上进行调理，注意不要吃一些宵夜，同时也注意尽量不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些零食，要控制好饮食的总热量。
如果经常吃宵夜，因为吃完宵夜后不活动，这样就很容易导致脂肪在腹部堆积。同时也注意尽量不要喝酒，也要加强运动锻炼，通常每天要至少运动一个小时，这样可以有效的燃烧脂肪，运动后可以补充一些水分。
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