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原地踏步跑能减肥吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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原地踏步跑,也是能够达到减肥的效果的,但这种情况作用并不是很强。

如果原地踏步跑,还是要注意跑步的时间长一些,这样才能够调动身体上的肌肉,才能够有一定的热量的排出。

最好还是选择进行正常的跑步锻炼,也可以选择进行游泳,骑车或者是其他的健身方法。主要是消耗身体的热量,才能够达到减肥的效果,同时也需要做好饮食方面的调理,才能够起到共同的减肥作用。

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